Het kan laten bezinken. Een brief schrijven is therapeutisch omdat het je op een eerlijke, doordachte manier toestaat om jezelf te uiten. Mirella Brok - Relatietherapie Made >> Lid van Relatietherapeuten.net ... Bij thema's die vooralsnog te diep raken als je erover het gesprek zoekt met je partner kun je dit ook in een brief … Soms is er in het leven behoefte aan advies. Met als doel om je partner al die dingen (begrip, erkenning, respect, positieve woorden enz) te geven die je zelf zo graag zou ontvangen. Deze kunt u letterlijk in de brief schrijven. Schrijf een brief voor advies. Idealiter zou het natuurlijk mooi zijn als u de brief zou kunnen voorlezen of zou kunnen opsturen. Doe je het vanuit kracht, om closure te krijgen en dit van je bordje af te hebben, terwijl het je verder koud laat wat hij er van vindt, dan lijkt het me een mooie zet van assertiviteit. Daarmee proberen we relatietherapie laagdrempelig te maken. Misschien kun je wat bemoedigende woorden naar jezelf schrijven over wat je dan kunt doen. Op zekere dag zal de client (zo wordt hem meegedeeld) merken dat hij alles wat hij van belang acht heeft opgeschreven, cn … Schrijf een brief aan de persoon die jou heeft verraden. Het is goed om deze brief aan een bekende (met gevoel voor taal) op te sturen om te kijken hoe de brief overkomt. Daarom vraag ik haar die brief te schrijven naar haar overleden moeder, waarin ze vertelt wat ze heeft gemist en hoe ze verlangde naar de liefde van haar moeder. Je kan je begrip voor het standpunt van de ander uiten. Brief versturen: Als laatste kun je besluiten om je ex-partner een goede waardige brief te sturen als symbolische afsluiting. brief Cayenne, je kan de brief schrijven maar ik denk dat als je het doet om erkenning te krijgen, je nog steeds van een koude kermis thuis gaat komen. Zonder verwijten. Daarna vraag ik of ze de lieve moeder die ze soms zag, maar die had moeten blijven om haar veilig te laten opgroeien, kan laten antwoorden op haar brief. De stem van haar lieve moeder. Daarin vertel je hoe het voor jou is. ... Om het op te schrijven en om het terug te lezen. Je durft ook meer aan jezelf te bekennen. ‘Het is minder vluchtig dan praten en helpt je focussen. Schrijven over relaties is onze passie. Sinds 2005 publiceren wij bij bekende uitgeverijen boeken over ons vakgebied. Zaken als het vinden van een baan, relationeel zijn, pesten, of vragen wat u met uw eerste verliefdheid moet doen, zijn slechts enkele vragen waarmee u anderen om advies kunt vragen. Leidt thuiswerken tot spanningen in het gezin? Je kan een brief schrijven, een gedicht bedenken, een bosje bloemen plukken of iets maken met je eigen handen… Het belangrijkste is dat je partner de volgende boodschap krijgt: “Ik wil je hiermee blij maken.” Het lijkt misschien gek, maar het opgeven van je eigen tijd voor de liefde is erg waardevol. Een belangrijk vertrekpunt in relatietherapie, vind ik, is de relatie met jezelf. Bijvoorbeeld: “Ik neem afscheid van de droom dat we ooit samen oud worden." Na jullie getoonde interesse spreken we jullie graag telefonisch en inventariseren we de knelpunten. De brief dient met een begripvolle vriend of de bezorger van het trauma gedeeld te worden. Na een paar dagen herlees je de brief nogmaals, om na te denken over de inhoud ervan. De drempel voor het schrijven wordt verlaagd door erop te wijzen dat hij alles kan opschrijven wat in zijn hoofd opkomt; de brief wordt toch niel verstuurd. Wij schrijven praktisch en toegankelijk. Denk maar eens aan zulke onderwerpen voor je brief… Het mooie van een mail/brief is dat de ander het rustig kan lezen. De eerste stap zetten jullie door over de drempel te stappen en hulp te aanvaarden. In een gesprek wordt er meteen gereageerd. ‘Schrijven is een buitengewoon elegante manier van verwerken’, besluit de hoogleraar. EFT Relatietherapie staat overigens voor: Emotionally Focused Couple Therapy. En je eindigt met die fraaie brief die je kunt bespreken.’ Stap 2. Stap 1. Je hoeft de brief niet te verzenden, hoewel dat wel kan. Zodra je rustig bent kan je een mail/brief schrijven naar je partner. Vaak moet u zo’n brief een paar keer schrijven, omdat door loyaliteit de boze brief vaak in het begin nog veel te aardig is. Schrijf eens een brief aan je partner waarin je alleen kijkt naar jouw deel van de relatie. Lees meer over onze relatie-boeken >> Coaching tijdens Corona.